Психотерапия при сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовото заболяване засяга не само физическото здраве, но и усещането за сигурност, ежедневието и отношението към собственото тяло.
Наред с медицинското наблюдение и лечение често се появяват страх, тревожност, чувство за уязвимост и несигурност за бъдещето.
Високото кръвно налягане, нарушенията на сърдечния ритъм, исхемичната болест на сърцето или възстановяването след инфаркт изискват медицинско наблюдение и лечение.
Психотерапията не замества кардиолога, медикаментите или препоръчаните промени в начина на живот. Тя допълва медицинската грижа, като подкрепя човека в справянето с емоционалните последствия от заболяването.
Емоционалната страна на сърдечните заболявания
При тревожност пулсът може да се ускори, а при страх да се появят задух и стягане в гърдите. Тези реакции са част от естествената мобилизация на организма, но могат да бъдат особено плашещи за човек със сърдечна диагноза.
Страх от нов пристъп или внезапно влошаване.
Постоянно наблюдение на пулса и кръвното налягане.
Паника при сърцебиене, задух или дискомфорт.
Избягване на физическа активност.
Нарушения на съня и страх от оставане насаме.
Депресивност и загуба на доверие в тялото.
Гняв и разочарование от ограниченията.
Страх от смъртта и бъдещето.
Тези преживявания не са слабост, а разбираема реакция към реална промяна в здравето.
Нови, силни или необичайни симптоми винаги трябва да бъдат обсъждани с медицински специалист.
Затвореният кръг на тревожността
Тревожността може да създаде цикъл, който сам се захранва:
Телесно усещане
Страх
Напрежение
По-силно телесно усещане
↻ И ЦИКЪЛЪТ ЗАПОЧВА ОТНАЧАЛО
В терапията човек се учи да разпознава този процес, да се ориентира към настоящия момент и да различава тревожната реакция от симптом, който изисква медицинска оценка. Целта не е оплакванията да бъдат пренебрегвани, а страхът да не се превърне в основен организатор на живота.
Как работим в SOMA Therapy
Работим с емоционалните и поведенческите аспекти на живота със сърдечно-съдово заболяване, като се съобразяваме с препоръките на лекуващия екип.
Работа със страха и емоциите
Сърдечната диагноза може да постави човека в пряк контакт със собствената му уязвимост. В терапията има място за въпроси като:
Работи се и с гнева, тъгата и вината. Разпознаването на емоциите не лекува заболяването, но може да намали психологическия товар и хроничното напрежение.
Граници и промяна на вътрешните убеждения
Много хора живеят с послания, които в терапията постепенно се заменят с по-подкрепящи:
Работи се и върху по-ясни граници, споделяне на отговорностите и изграждане на устойчив ритъм между активност и почивка.
Да възстановиш доверието в тялото
След сърдечна криза човек може да преживява тялото си като източник на постоянна опасност. Психотерапията подкрепя постепенното възстановяване на доверието – не чрез отричане на диагнозата, а чрез по-добро разбиране на телесните сигнали, следване на медицинските препоръки и връщане към смислени дейности.
Грижата за сърцето не се състои само в лекарства, хранене и движение.
Тя включва и способността да се забави темпото, да се потърси подкрепа, да се поставят граници и да се даде място на емоциите.
Сърдечно-съдовото заболяване е част от живота, но не е необходимо да определя целия живот.